Запишитесь на 1 пробную БЕСПЛАТНУЮ тренировку!
Стать членом клуба
Растяжка
для девушек
чтобы оценить все преимущества нашего клуба
для любого уровня подготовки
Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных.
Некрасовка, СНТ Зеленая зона 97, 3 этаж (вход через Магнит)
Тренер
Григорьева Татьяна
• Высшее педагогическое образование по специальности - Педагог хореограф
• Сертифицированный фитнес инструктор
• IBBFA Международная ассоциация балета и фитнеса - «Уровень 1» и «Растяжка и тонус»
• Обучающий центр Анатомия -«Миофасциальный релиз с элементами стретчинга»
•Аэростретчинг
• Опыт работы тренером с 2015
Дипломированный специалист по стретчингу
Телефон тренера: +7 (984) 150-62-03
Основной этап
Увеличение амплитуды движения, акцент на статической растяжке и увеличение количества повторений , для всех будут предоставлены упрощённые, базовые и усложненные варианты упражнений в зависимости от уровня подготовки .
Прежде всего растяжка - это гибкость и на первых занятиях мы будем работать над подвижностью суставов, учиться правильно дышать , уделять внимание осанке , укреплению мышц спины и раскрытию грудного отдела.
.
Подготовительный этап
После 3-4 недель тренировок вы будете чувствовать своё тело более легким , изящным и мобильным , уйдут неприятные ощущения в спине и вы заметно продвинитесь в цели сесть на шпагат .
Ваш прогресс
С чего начнутся ваши тренировки?
заниматься в нашем клубе
– Растяжка позволяет максимально расслабить мышцы и тем самым устранить мышечные зажимы
– Улучшается рельеф фигуры, походка становится более плавной, появляется пластичность тела
– Повышается сопротивляемость к стрессам из-за положительного успокоительного воздействия растяжки
– Улучшается рельеф фигуры, походка становится более плавной, появляется пластичность тела
– Повышается сопротивляемость к стрессам из-за положительного успокоительного воздействия растяжки
Здоровье
3 причины
01.
02.
03.
Тренировки
Тренировочный зал
– Уменьшается и по итогу исчезает боль в позвоночнике, вырабатывается правильная осанка, позвоночник вытягивается. Вы избавляетесь от сутулости.
– Улучшается подвижность суставов, исчезает скованность в движении суставов тела.
– Ускоряется метаболизм, который влияет на снижение нежелательного веса.
– Улучшается подвижность суставов, исчезает скованность в движении суставов тела.
– Ускоряется метаболизм, который влияет на снижение нежелательного веса.
— Мягкой тренировочной зоной 170кв метров
— Инвентарем для тренировок: резинки, гантели и прочее
— Инвентарем для тренировок: резинки, гантели и прочее
Направленность:
Польза:
Оборудован:
Запишитесь на пробную бесплатную тренировку
Заполните информацию
И мы перезвоним в течении 12 минут
Расписание тренировок
м. Некрасовка, СНТ зеленая зона 97, 3 этаж
12:00 - 13:00
15:00 - 16:00
15:00 - 16:00
ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА | ПЯТНИЦА
Взрослая группа (16-50 лет)
Детская группа ( 6-15 лет)
Детская группа ( 6-15 лет)
СУББОТА
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
17:00 - 18:00
Взрослая группа (16-50 лет)
Детская группа ( 6-15 лет)
Детская группа ( 6-15 лет)
Позвоните нам:
8 (984) 150-62-03
sambonekrasovka@gmail.com
sambonekrasovka@gmail.com
г. Москва, с.Некрасовка, СНТ Зеленая зона 97 3 этаж (вход через Магнит)