Фитнес
для девушек

Запишитесь на 1 пробную БЕСПЛАТНУЮ тренировку!

Стать членом клуба

чтобы оценить все преимущества нашего клуба

для любого уровня подготовки

Некрасовка, СНТ Зеленая зона 97, 3 этаж (вход через Магнит)

Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных.

+7 (964) 727-27-24

Тренер

Остроухова Динара

• Закончила Московский институт физкультуры и спорта
• Дипломированный фитнес-тренер
• Сертифицированный специалист по функциональному движению
• Мастер спорта России по фигурному катанию
• Была в составе сборной России
Опыт работы тренером более 10 лет

Дипломированный фитнес тренер

Телефон тренера: +7 (926) 451-21-16

Записаться

Расписание тренировок

ПОНЕДЕЛЬНИК
СРЕДА
ПЯТНИЦА

ВТОРНИК
ЧЕТВЕРГ

11:00-12:00
11:00-12:00
11:00-12:00

21:00-22:00
21:00-22:00

м. Некрасовка, СНТ зеленая зона 97, 3 этаж

Тренер: Остроухова Динара

03.

01.

02.

заниматься в нашем клубе

— Силовые тренировки для укрепления мышц и снижения массы тела

— Функциональные тренировки для повышения выносливости и укрепления сердечно-сосудистой системы

— Коррекция фигуры и улучшение осанки
Восстановление фигуры после родового периода

Питание

3 причины

Тренировки

Тренировочный зал

— по методике перехода к правильному питанию из расчета БЖУ

- Ежемесячное взвешивание с анализом состава тела

— Мягкой тренировочной зоной 170кв метров

— Инвентарем для тренировок: резинки, гантели и прочее

Направленность:

Консультирование:

Оборудован:

Основной этап

После 2 недель регулярных тренировок, тело адаптируется к нагрузкам.
Увеличение уровня нагрузки с использованием дополнительного отягощения и более сложных упражнений.

Пробная тренировка.
Знакомство с методологией, постепенное плавное вхождение в тренировочный режим, с учетом ваших особенностей и противопоказаний.
Базовые рекомендации по питанию и режиму.
.

Подготовительный этап

Уже после 2-3 недель регулярных тренировок, соблюдения рекомендаций по питанию и режиму вы уже увидете первые результаты.
Снижение массы тела, уменьшение объемов и целлюлита, улучшение осанки.
Вы будете чувствовать бодрость и прилив сил, а движения в повседневной жизни станут легче.

Ваш прогресс

С чего начнутся ваши тренировки?

Запишитесь на пробную бесплатную тренировку

Заполните информацию

И мы перезвоним в течении 12 минут

Позвоните нам:

+7 (964) 727-27-24
sambonekrasovka@gmail.com

г. Москва, с.Некрасовка, СНТ Зеленая зона 97 3 этаж (вход через Магнит)