Запишитесь на 1 пробную БЕСПЛАТНУЮ тренировку!
Стать членом online клуба
Летняя Online
программа тренировок
по физической подготовке
программа тренировок
по физической подготовке
чтобы оценить все преимущества нашего клуба
для детей от 6 до 17 лет
Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных.
ВТОРНИК | ЧЕТВЕРГ | СУББОТА - 11:00-12:00
Нужно только:
• Телефон или компьютер
• Интернет
• Телефон или компьютер
• Интернет
Запишитесь на 1 пробную БЕСПЛАТНУЮ тренировку!
Стать членом online клуба
Летняя Online
программа тренировок
по физической подготовке
программа тренировок
по физической подготовке
чтобы оценить все преимущества нашего клуба
для детей от 6 до 17 лет
Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных.
ВТОРНИК | ЧЕТВЕРГ | СУББОТА - 11:00-12:00
Нужно только:
• Телефон или компьютер
• Интернет
• Телефон или компьютер
• Интернет
необходимо тренироваться в online режиме
80% спортсменов от 4 до 16 лет не реализовывают свой борцовский потенциал из-за слабой физической подготовки
Нехватка физической
подготовки
подготовки
Почему
01.
02.
03.
Нехватка растяжки
Техника в зале, ОФП - дома
Недостаточная гибкость лишает возможности успешно выполнять броски и проводить приемы и уходы с опасных положений в партере
Тренировки в зале больше направлены на освоение техники приемов, тактике борьбы, схватки с соперниками,а развитие основных физических качеств идут параллельно, но не достаточно, чтобы это стало очевидно заметно относительно других спортсменов.
Разминка
Как организована online тренировка?
Общая физическая подготовка (ОФП)
Специальная физическая подготовка (СФП)
Функциональная подготовка
Растяжка
Отработка техники приемов
Упражнения на координацию в борьбе
Заключительная часть
3 раза в неделю по 1 часу
Нужен только телефон и интернет
Доступ к записи тренировок 24/7
Drill Class упражнения (дрилы) и элементы базовой акробатики в домашних условиях
Отжимания, пресс, приседания и прочие упражнения для общей физической подготовки
Передний, борцовский, гимнастический мост, прыжки и забегания на мосту - основа подготовки любых борцов
Подводящие упражнения к шпагату, шпагат, развитие гибкости всех суставов и позвоночника. Упражнения для оздоровления и закачки позвоночника.
Круговая тренировка на время из 4-6 упражнений - ударно развивает функциональность работы легких и организма в целом.
Подходы, подвороты приемов - можно и нужно отрабатывать и без партнера, обучаем и ставим технику нашим спортсменам.
Гимнастика, Суставная разминка в интенсивном темпе
Подведение итогов тренировки
*Поверни телефон чтобы увидеть описание
Кто проводит Online тренировки?
• Многократный победитель и призер Первенств Москвы и городов России
• Участник Первенств России по самбо и дзюдо
• Входил в сборную команду Москвы по самбо и дзюдо
• Чемпион кубка МПГУ по джиу-джитсу
• Опыт работы с детьми более 7 лет
• Участник Первенств России по самбо и дзюдо
• Входил в сборную команду Москвы по самбо и дзюдо
• Чемпион кубка МПГУ по джиу-джитсу
• Опыт работы с детьми более 7 лет
Телефон тренера
+7 (967) 074-80-78
+7 (967) 074-80-78
Савенков Павел Игоревич
Мастер спорта по самбо и дзюдо
Стоимость онлайн тренировок
1 месяц
3 месяца
6 месяцев
2500 рублей
6800 рублей
12000 рублей
1 тренировка ~208р
1 тренировка ~188р
1 тренировка ~166р
12 тренировок с тренером
36 тренировок с тренером
72 тренировки с тренером
- пробная БЕСПАТНАЯ тренировка
- доступ в чат онлайн группы
- полный доступ к записям с тренировок из любой точки мира
- обратная связь от тренера по спортивной подготовке спортсмена
- доступ в чат онлайн группы
- полный доступ к записям с тренировок из любой точки мира
- обратная связь от тренера по спортивной подготовке спортсмена
- пробная БЕСПАТНАЯ тренировка
- доступ в чат онлайн группы
- полный доступ к записям с тренировок из любой точки мира
- обратная связь от тренера по спортивной подготовке спортсмена
- доступ в чат онлайн группы
- полный доступ к записям с тренировок из любой точки мира
- обратная связь от тренера по спортивной подготовке спортсмена
- пробная БЕСПАТНАЯ тренировка
- доступ в чат онлайн группы
- полный доступ к записям с тренировок из любой точки мира
- обратная связь от тренера по спортивной подготовке спортсмена
- доступ в чат онлайн группы
- полный доступ к записям с тренировок из любой точки мира
- обратная связь от тренера по спортивной подготовке спортсмена
Как участвовать в online тренировке?
1
Ваша заявка на сайте
Оставьте ваши контактные данные для связи
2
Звонок от тренера
Тренер консультирует Вас по всем вопросам по тренировкам
3
Добавление в чат WhatsUp
Вы станете участником группы, куда будут приходить ссылки на конференции за 10 минут до начала тренировки
4
Тренировка в Google Meet
Вы переходите по ссылке в конференцию, тренер уже ждет по ту сторону экрана
Запишитесь на пробную бесплатную online тренировку
Заполните информацию
И мы перезвоним в течении 12 минут